Já é sabido que a atividade física é um importantíssimo agente na prevenção e controle de diversos problemas ligados ao envelhecimento. Controlar o peso, pressão arterial, condicionamento cardiovascular, combate ao sedentarismo, melhorar a força dos músculos e dos ossos já são benefícios que, na minha opinião, todos os idosos deveriam buscar com a atividade física. … Ler maisIdosos: atividade física fortalece a saúde
Sim, para o espanto de alguns, estrias podem aparecer por causa de exercícios físicos em excesso. Os suplementos musculares e medicamentos para o ganho de massa pode acelerar o crescimento dos músculos. Essa elevação gera o estiramento da pele, causando a degeneração das fibras que perdem sua elasticidade. Quando as fibras não possuem colágeno suficiente, … Ler maisVocê sabia que musculação pode causar estrias?
Apesar de o frio dar mais preguiça de ir na academia, essa é a melhor hora para começar o “projeto verão”. Em fevereiro, a Dra. Valéria contribuiu com uma matéria do Portal M de Mulher sobre machucados que atrapalham o treino no verão. Para ler a reportagem completa, clique a imagem abaixo:
Quando fazemos um tratamento dermatológico, queremos os resultados para ontem! Apesar de cada procedimento exigir seu devido tempo para funcionar, alguns fatores podem acelerar os efeitos, como a qualidade do equipamento usado pelo médico e as particularidades do metabolismo de cada paciente, que são fatores não controláveis. Mas, um fator que também ajuda muito … Ler mais5 dicas para potencializar os efeitos de qualquer tratamento
Entre todas as mudanças que acontecem na vida da mulher na gravidez, uma das maiores está no corpo. Para evitar que essas alterações corporais sejam permanentes e para manter a saúde em dia, não dá para ficar parada. Hoje, abrimos espaço para o treinador Márcio Fontana, que conta pra vocês quais os exercícios mais adequados … Ler maisExercícios físicos para mães!
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