Dermatologista Valéria Campos mostra como manter a saúde da pele na estação mais
quente do ano
Nos dias ensolarados de verão a exposição do corpo aos raios UV aumenta, e os riscos para a saúde da pele crescem na mesma proporção. A falta de proteção adequada causa queimaduras, favorece o aparecimento de manchas e pode ainda acelerar o envelhecimento da pele, ressecar a epiderme e até mesmo provocar alterações celulares desencadeando o câncer da pele, que corresponde a 33% de todos os diagnósticos da doença no Brasil, com cerca de 180 mil novos casos todos os anos, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA). “O uso de filtros é essencial para preservar a pele contra os danos dos raios solares. Existe um conjunto de mecanismos que ajudam a superar esses danos; entre os principais, está o uso diário do protetor solar”, afirma a dermatologista Valeria Campos, pós-graduada pela Harvard e membro da Sociedade Brasileira de
Dermatologia (SBD).
Além disso, o calor e a umidade, típicos da estação, são o combustível para a proliferação de bactérias e fungos que causam doenças e micoses. “Se você vai à piscina ou à praia, ou mesmo trabalhar sob o sol, precisa tomar alguns cuidados para evitar as doenças de pele, que costumam acontecer nesta época do ano com mais frequência”, alerta a dermatologista.
10 Dicas para cuidar da pele no verão
- Protetor solar – O uso do protetor deve ser iniciado na infância e estimulado ao
longo da vida em qualquer ocasião, e não somente durante exposição direta ao sol.
O filtro solar deve ser aplicado de maneira uniforme em toda a superfície da pele,
numa quantidade equivalente a cerca de uma colher de chá para face, pescoço e
braços, e pouco mais de uma colher de chá para tronco, costas e membros
inferiores.
- Tratar a pele seca – O consumo de pelo menos 2 litros diários de água é fundamental
para manter a pele hidratada e ajudar na regeneração dos tecidos.
- Hidratar a pele – O uso de sabonetes e hidratantes são diários. Não espere obter
resultados usando a cada três dias, ou usando um dia sim e um dia não. Respeitar a
frequência que o produto deve ser usado, é uma dica importante a ser seguida.
- Limpeza de pele – Dormir sem limpar o rosto, e retirar toda a maquiagem que
aplicamos em nossa pele, pode resultar em acnes e cravos, além de outras infecções
que podem causar cicatrizes e manchas.
- Fuja do estresse – É comum o estresse vir depois de um dia cansativo e pesado, o
ruim, é que ele pode acelerar o envelhecimento e agravar doenças da pele. Por isso,
a dica é justamente descansar e evitar se estressar.
- Alergia na pele – Saber o tipo de pele, ajuda a ser mais preciso nos cuidados, o uso de
um produto errado para a sua pele pode trazer sérias consequências. Se a pele
oleosa receber mais hidratação, a oleosidade irá aumentar.
- Evite álcool e cigarro – O tabagismo acelera o envelhecimento e estimula a flacidez.
Já o álcool, desidrata o organismo, e por não ter água, o organismo começa a tirá-las
da pele.
- Alimente-se bem – Ter uma alimentação saudável, introduzindo na dieta, o consumo
de frutas e vegetais, ricos em fibras e vitaminas, previne o envelhecimento e
contribui com a renovação celular.
- Durma bem – Dormir, pelo menos, 8h seguidas diárias, já é um tratamento para a sua
pele. Muitos falam “vou ter meu sono de beleza”, e não estão mentindo, dormir bem
e a quantidade de horas necessárias, é o suficiente para renovar e oxigenar a pele.
- Procure um dermatologista – não espere o verão acabar para tratar um problema da
pele. procure um dermatologista, descubra quais produtos você pode usar e
introduza na sua rotina todas essas dicas, para viver bem e ter uma pele saudável e
bonita para esbanjar no verão.
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