Seguir a risca a recomendação de beber 2 litros de água por dia pode ser bem difícil, especialmente se você não é um grande fã de água. Mas com um pouco de criatividade e alguns ingredientes, você pode transformar a sua água em uma água saborizada. Os benefícios nutricionais da água saborizada são muitos e vão muito além do sabor. Ela ajuda, por exemplo, a aumentar a nossa ingestão diária de nutrientes. Além disso, é altamente hidratante, contêm antioxidante, minerais e passa longe de açúcar e conservantes. Resumindo: somente benefícios!
As águas saborizadas são feitas de frutas e – adivinhem só – água! Basta escolher a sua fruta favorita para se refrescar e se manter hidratada o tempo inteiro. Na medida em que você for consumindo, pode ir preenchendo novamente de água. Mas depois de dois dias, descarte todos os ingredientes. E lembre-se: não é pra substituir refeição, hein? É para auxiliar na hidratação, nutrir e refrescar!
Em nosso último evento, contamos com os cuidados da culinarista Juliana Zuquetto. Olhem só que bacana o que ela preparou!
Para conferir o trabalho da Juliana Zuquetto, clique aqui!
