Se no carnaval você aproveita para pular e dançar bastante, precisa ter atenção redobrada em relação à hidratação. Isso significa dizer que você tem que beber bastante água, água de coco ou sucos naturais. (Nada de pensar que a cerveja vai repor o que o seu organismo precisa, hein!)
Se você é fã de uma cervejinha, tudo bem, só cuidado com o abuso. Pois além da terrível sensação de ressaca, o excesso de álcool causa desidratação. Uma boa dica é tomar um copo de água entre uma bebida e outra.
Também não fique longos períodos sem se alimentar, isso faz um mal danado ao seu corpo. Respeite seus limites e descanse! Lembre-se: dormir um pouquinho é vital para manter o seu pique!
